2025年11月13日，湖南省长沙市天心区裕南街街道碧沙湖社区党群服务中心内人头攒动，一场以“爱心问诊，健康相伴”为主题的健康促进服务活动在此拉开帷幕。此次活动由湖南省众善公益慈善基金会联合远大医药共同发起，旨在通过专业医疗设备与志愿者团队，为社区居民提供免费骨龄骨密度检测及健康咨询服务，助力居民科学管理健康。

便携设备进社区，精准筛查防“骨脆”

    活动现场，湖南省众善公益慈善基金会提供的便携式超声骨密度检测仪成为焦点。该设备专为老年人设计，采用无创无痛技术，通过测量跟骨或桡骨的骨密度值，快速评估骨质疏松风险，并生成包含骨密度T值、Z值、钙营养状态等数据的报告。检测过程仅需1分钟，结果当场可取，由专业医生结合报告解读骨骼健康状况。

    “许多老年人对骨质疏松缺乏重视，直到发生骨折才就医，但此时往往已错过最佳干预期。”医生专家指出，“通过骨密度筛查，我们可以提前发现骨量减少、骨质疏松等问题，指导居民调整饮食、补充钙剂或进行抗阻运动，降低骨折风险。

健康讲座赋能，科学养生入脑入心

    为帮助老年人系统掌握骨骼健康知识，活动特别开设了“银龄健康大讲堂”。湖南省众善公益慈善基金会邀请专家李教授，以《骨质疏松的预防与自我管理》为题，为60余名居民带来生动实用的健康课。

   李教授结合临床案例，深入浅出地讲解了骨质疏松的成因、危害及预防方法：“骨质疏松不是老年人的‘专利’，40岁后骨量开始流失，早期无明显症状，因此被称为‘沉默的杀手’。并且他强调，预防骨质疏松需做到“三管齐下”：一是科学补钙，每日摄入钙量需达1000-1200毫克，优先选择牛奶、豆腐等天然食物；二是适度运动，推荐散步、太极拳等低冲击力活动，增强骨骼强度；三是定期筛查，建议50岁以上女性、65岁以上男性每年进行一次骨密度检测。

   讲座现场还设置了互动环节，居民就“补钙药物如何选择”“晒太阳的正确时间”等问题踊跃提问。李教授一一解答，并示范了“防跌倒操”的简单动作，居民们纷纷起身模仿，气氛热烈。

  据悉，湖南省众善公益慈善基金会与远大医药计划将此类活动推广至全省更多社区，并探索“健康筛查+互联网医疗”模式，为居民建立长期健康档案，构建预防、干预、康复一体化的社区健康服务体系。